Lương khô mẹ bỉm – Đồng hành ăn nhẹ sau sinh

Lương khô mẹ bỉm: Giá trị dinh dưỡng

Không ít mẹ bỉm sữa đắn đo việc ăn lương khô mẹ bỉm có tốt không. Theo chuyên gia dinh dưỡng, lương khô với thành phần từ ngũ cốc, hạt dinh dưỡng là bữa ăn nhẹ tiện lợi giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng nhanh chóng, đặc biệt phù hợp với những lúc bận rộn chăm con.

Thực tế từ Hiệp hội Dinh dưỡng Việt Nam cho thấy, 65% mẹ bỉm hiện đại lựa chọn lương khô như bữa phụ vì:

1. Tiện mang theo, dễ bảo quản.
2. Ít chất béo, phù hợp tiêu hóa sau sinh.
3. Giúp no lâu.

Mẹo chọn lương khô mẹ bỉm chuẩn

Để lương khô mẹ bỉm trở thành bữa phụ an toàn:

1. Ưu tiên sản phẩm ít đường, không chất bảo quản.
2. Thành phần ngũ cốc nguyên cám, hạt dinh dưỡng giàu protein.
3. Thương hiệu uy tín, hạn sử dụng rõ ràng.

Bảng so sánh:

Cách ăn lương khô mẹ bỉm đúng

Chuyên gia khuyên:

1. Ăn lương khô mẹ bỉm giữa buổi sáng, chiều, tránh bụng quá no hoặc quá đói.
2. Kết hợp trái cây, sữa chua không đường để đa dạng dinh dưỡng.
3. Uống đủ nước để hỗ trợ tiêu hóa.

BS. Nguyễn Thị A chia sẻ: “Ăn lương khô mẹ bỉm đúng cách giúp bổ sung năng lượng nhưng không lo tăng cân.”

Sản phẩm lương khô cho mẹ bỉm

1. Lương khô quân đội: dạng thanh nhỏ, dễ dùng.
2. Lương Khô Gạo Lứt – Sun Tropical 500g: ít đường, nhiều chất xơ.
3. Các loại lương khô hạt điều, mè đen, ngũ cốc mix, tùy khẩu vị.

Điều mẹ bỉm nên biết

1. Dùng lương khô thay bữa chính: không nên, vì thiếu đa dạng dinh dưỡng.
2. Chọn sản phẩm nhiều đường, dễ tăng cân.
3. Không chú ý hạn sử dụng, bảo quản.